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小哥如今也在增肌增重，但是他却并没有胡吃海喝，而是积极提高自己的蛋白以及碳水摄入量，对于他而言，虽然是一名易瘦体质的外胚型身材，为了让自己最大化增肌，还是会继续遵循饮食规律，而提升自己的营养摄入水平，平时小哥的训练也非常积极，如今一直保持着每周五练的状态，在腿部背部的训练日他也完全毫无保留，以各种大重量训练轮番轰炸，希望让自己的身材快速变得更加完美，当然拥有4年健身训练的小哥自然在健身经验方面有着充足的理解。
